6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。6月5日下午，長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院（南華大學(xué)附屬長(zhǎng)沙中心醫(yī)院）眼科專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)天心區(qū)青園梓楓小學(xué)，開(kāi)展護(hù)眼公益宣傳活動(dòng)。

　　在護(hù)眼課堂上，該院眼科主治醫(yī)師龔雨佳介紹，我國(guó)7～18歲青少年近視率逐年攀升，小學(xué)生近視率達(dá)35.6%，形勢(shì)嚴(yán)峻。近視成因多樣，包括遺傳、不良用眼習(xí)慣（如長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼、姿勢(shì)不當(dāng)）、飲食營(yíng)養(yǎng)不均衡及缺乏戶(hù)外活動(dòng)。

　　近視眼并發(fā)癥的危害極大。視網(wǎng)膜脫離會(huì)讓視力驟降甚至失明，如同眼睛“底片”脫落；眼底出血會(huì)使眼睛模糊，眼前似有“血雨”或黑影飄動(dòng)。

　　針對(duì)近視危害，龔雨佳為同學(xué)們?cè)敿?xì)講解了科學(xué)用眼原則。

　　控制用眼時(shí)長(zhǎng)，遵循“20-20-20”法則，即每連續(xù)用眼20分鐘，抬頭眺望至少20英尺（約6米）遠(yuǎn)處，時(shí)間為20秒以上，緩解眼睛疲勞。

　　保持正確讀寫(xiě)距離，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)做到“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺（約33厘米）、胸口離桌沿一拳、握筆手指離筆尖一寸（約3厘米），減輕眼睛壓力。

　　端正用眼姿勢(shì)，看書(shū)、寫(xiě)字或使用電子設(shè)備時(shí)，保持身體坐直、頭部端正，避免彎腰駝背或趴桌，防止加重眼睛負(fù)擔(dān)。

　　營(yíng)造適宜光源環(huán)境，學(xué)習(xí)和閱讀時(shí)，確保環(huán)境光線(xiàn)充足且柔和，避免在過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗光線(xiàn)下用眼，不在直射陽(yáng)光下看書(shū)，不在昏暗燈光下長(zhǎng)時(shí)間用眼。

　　保證戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，每天進(jìn)行2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛接觸廣闊視野和自然光線(xiàn)，調(diào)節(jié)眼睛調(diào)節(jié)功能，預(yù)防近視。

　　同時(shí)，激光筆照射眼睛會(huì)導(dǎo)致不可逆視力損傷，提醒同學(xué)們養(yǎng)成良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。

　　護(hù)眼課堂還設(shè)置了“護(hù)眼飛行棋”互動(dòng)游戲，讓同學(xué)們?cè)谟螒蛑休p松掌握科學(xué)用眼方法。

　　孩子頻繁眨眼別忽視，當(dāng)心倒睫在作祟

　　同時(shí)，該院眼科主任、主任醫(yī)師朱學(xué)春提醒家長(zhǎng)，孩子頻繁眨眼別忽視，當(dāng)心是倒睫在作祟。

　　9歲男孩笑笑（化名）就是個(gè)典型例子。他持續(xù)揉眼、頻繁眨眼，眼睛很不舒服。到醫(yī)院檢查后，被確診為倒睫。在醫(yī)院眼科門(mén)診，不少家長(zhǎng)以為孩子是坐姿不佳，或過(guò)度使用電子產(chǎn)品引起的眼睛干澀，沒(méi)想到經(jīng)過(guò)檢查，竟是倒睫在搗亂。

　　朱學(xué)春介紹，倒睫是指睫毛向內(nèi)生長(zhǎng)，直接刺激眼球表面，會(huì)引發(fā)異物感、刺痛感、癢感等不適。孩子為了緩解這些不適，會(huì)不自覺(jué)地頻繁眨眼。而且，長(zhǎng)期睫毛刺激還容易引發(fā)結(jié)膜炎、角膜炎等眼部炎癥。睫毛上攜帶的細(xì)菌，在刺激眼球時(shí)進(jìn)入眼部組織，會(huì)導(dǎo)致眼睛紅腫、分泌物增多等癥狀。如果倒睫情況嚴(yán)重且長(zhǎng)期得不到解決，睫毛持續(xù)刺激和摩擦角膜，還會(huì)影響角膜的透明度和形狀。對(duì)處于視力發(fā)育關(guān)鍵期的孩子來(lái)說(shuō)，視力發(fā)育也會(huì)受到嚴(yán)重影響。

　　家長(zhǎng)該如何判斷孩子是否患有倒睫呢？若孩子每分鐘眨眼超過(guò)15次，經(jīng)常持續(xù)揉眼（尤其是內(nèi)眼角），還伴有畏光、無(wú)故流淚或分泌物增多、眼球發(fā)紅（黑眼珠周?chē)�明顯）等癥狀，要警惕倒睫的可能。

　　處理倒睫問(wèn)題，家長(zhǎng)容易犯兩類(lèi)錯(cuò)誤。一是把倒睫癥狀誤當(dāng)成“壞習(xí)慣”訓(xùn)斥孩子，這可能會(huì)加重孩子的心理壓力；二是自行處理，比如拔睫毛，這種做法容易引發(fā)感染。

　　朱學(xué)春表示，處理倒睫應(yīng)由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生操作，若是倒睫癥狀嚴(yán)重影響視力發(fā)育，需考慮手術(shù)矯正。上述患者笑笑，因倒睫癥狀影響視力發(fā)育，隨后做了內(nèi)翻矯正手術(shù)，讓內(nèi)翻的眼瞼恢復(fù)正常位置，讓睫毛向外生長(zhǎng)，從根本上解決了倒睫問(wèn)題。

　　因此，定期檢查兒童眼瞼發(fā)育及睫毛生長(zhǎng)方向很重要，發(fā)現(xiàn)異常癥狀及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。（全媒體記者 楊蔚然 通訊員 孫承歡 秦璐）